Stage d’Ashtanga Débutant avec Gérald Disse

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Stage d’Ashtanga Vinyasa
Les Fondations
avec Gérald Disse
Jeudis 18 & 25 février et 4 & 11 mars 2021
de 18h à 19h15
En direct sur ZOOM

*** Existe aussi en version vidéo ***

 

Durant ces 4 séances nous étudierons en détail les bases de l’Ashtanga Yoga. C’est une bonne opportunité pour les personnes nouvelles à la pratique, ainsi que pour ceux désirant comprendre différents aspects de la pratique de manière plus approfondie.
À la fin du stage l’étudiant en yoga sera prêt à continuer une pratique d’Ashtanga Vinyasa Yoga avec assurance !


AU PROGRAMME


– La philosophie derrière la pratique : pourquoi nous la faisons et quels sont les bénéfices.
– Explication des verrous internes ~ Bandhas : comment et pourquoi nous les appliquons.
– Explication de la technique respiratoire ~ Ujjayi : comment et pourquoi nous l’utilisons.
– Explication des termes Ashtanga & Vinyasa.
– Instruction détaillée de postures clés : Chaturanga, chien vers le haut, chien vers le bas & diverses postures debout & comment les adapter à vos besoins personnels pour progresser de manière sûre et intelligente en yoga.

 
PRIX

Pour les quatre ateliers :
2€ pour les cartes de 30 jours, 6 mois et 1 an chez AYP
30€ (ou 4 cours*) sur les cartes 5, 10, ou 20 cours chez AYP
45€ pour les nouveaux chez AYP.

* Merci de nous écrire si vous souhaitez utiliser votre carte de cours pour participer aux ateliers.


POLITIQUE D'ANNULATION

Les paiements de 25 euros ou moins ne sont pas remboursables.
En cas d’annulation plus 21 jours avant le stage vous serez remboursé du montant de votre paiement moins 25 euros de frais d’administration.
Seule la moitié du paiement sera remboursée dans les 8 à 20 jours avant le stage.
Le paiement est non-remboursable 7 jours avant le stage.
Il n’est pas possible de transférer une réservation déjà réglée à une autre personne 2 semaines avant le stage.
Les problèmes liés au transport ou à la santé ne peuvent pas faire l’objet d’un remboursement exceptionnel.
Comme l’enseignant confirme sa présence et que le nombre de personnes qui y assistent est garanti 21 jours avant, nous vous demandons de bien vouloir comprendre cette politique.


LIEU

En ligne sur ZOOM