Pour tout le monde quels que soient votre âge ou votre condition physique (sauf femmes enceintes ou opérations datant de moins de 6 mois) et pour se faire plaisir tout simplement ou bien pour des raisons plus spécifiques comme :

• diminuer les douleurs articulaires
• se préparer physiquement en vue de la formation professorale
• se remettre en forme après la formation professorale / un atelier intensif entre autres
• se recentrer et aussi prendre un moment pour apaiser le mental