Stage d’Ashtanga Vinyasa
Les Fondations
avec Gérald Disse
Version numérique / vidéo
Durant ces 6 séances (8 heures au total) nous étudierons en détail les bases de l’Ashtanga Yoga. C’est une bonne opportunité pour les personnes nouvelles à la pratique, ainsi que pour ceux désirant comprendre différents aspects de la pratique de manière plus approfondie.
À la fin des 6 séances l’étudiant de yoga sera prêt à continuer une pratique d’Ashtanga Vinyasa Yoga avec assurance !
CONTENU DES ATELIERS
– La philosophie derrière la pratique : pourquoi nous la faisons et quels sont les bénéfices.
– Explication des verrous internes ~ Bandhas : comment et pourquoi nous les appliquons.
– Explication de la technique respiratoire ~ Ujjayi : comment et pourquoi nous l’utilisons.
– Explication des termes Ashtanga & Vinyasa.
– Instruction détaillée de postures clés : Chaturanga, chien vers le haut, chien vers le bas & diverses postures debout & comment les adapter à vos besoins personnels pour progresser de manière sûre et intelligente en yoga.
Les vidéos sont en français.
PRIX
48€ –
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