Ashtanga Yoga, les Fondations – Stage en vidéo, avec Gérald Disse

<< Retour aux stages

Stage d’Ashtanga Vinyasa
Les Fondations
avec Gérald Disse
Version numérique / vidéo
 

Durant ces 6 séances (8 heures au total) nous étudierons en détail les bases de l’Ashtanga Yoga. C’est une bonne opportunité pour les personnes nouvelles à la pratique, ainsi que pour ceux désirant comprendre différents aspects de la pratique de manière plus approfondie.
À la fin des 6 séances l’étudiant de yoga sera prêt à continuer une pratique d’Ashtanga Vinyasa Yoga avec assurance !


CONTENU DES ATELIERS


– La philosophie derrière la pratique : pourquoi nous la faisons et quels sont les bénéfices.
– Explication des verrous internes ~ Bandhas : comment et pourquoi nous les appliquons.
– Explication de la technique respiratoire ~ Ujjayi : comment et pourquoi nous l’utilisons.
– Explication des termes Ashtanga & Vinyasa.
– Instruction détaillée de postures clés : Chaturanga, chien vers le haut, chien vers le bas & diverses postures debout & comment les adapter à vos besoins personnels pour progresser de manière sûre et intelligente en yoga.

 
PRIX

48€

NOTEZ : Après votre achat vous recevrez un e-mail avec un lien privé pour accéder aux vidéos.


Ce stage est également régulièrement organisé sur place.
Vérifiez sur la page Événements ou inscrivez-vous à notre newsletter pour être informé lorsqu’un nouveau stage est programmé !