Le Yoga Ashtanga

Présentation du studio d’Ashtanga Yoga Paris, de la pratique et explication des bienfaits de la pratique avec Gérald.

 

Présentation du studio – 40 Av. de la République 75011 Paris.

Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga qui était enseigné par Sri K Pattabhi Jois à Mysore en Inde.  Linda et Gérald furent les premiers à ouvrir une école d’Ashtanga à Paris qui offre un programme complet de cours Mysore. Linda commença à enseigner les cours Mysore matinaux à Paris en 2002 et lorsque Gérald revint s’installer en France en provenance d’Inde (où il fut l’un des premiers Français à être un étudiant direct de Shri K Pattabhi Jois avec qui il étudia pendant 8 ans) ils établirent Ashtanga Yoga Paris ensemble en 2004. Ils offrent maintenant un programme complet d’Ashtanga pour tous niveaux, de débutants à avancés avec une équipe de professeurs qualifiés et inspirés qu’ils ont formé au cours des ans.Nous approchons la pratique de l’ashtanga yoga d’une manière unique en faisant très attention a l’alignement, ceci permettant d’exécuter les positions en toute sécurité et d’avoir une profonde intériorisation de la conscience. Cela ajoute un aspect thérapeutique au yoga ou chacun peut apprendre à se soigner par lui-même en aidant à guérir d’anciennes blessures physiques ou émotionnelles ou à simplement maintenir un corps et un esprit sain.

Cette méthode de Yoga dynamique inclus la synchronisation de la Respiration avec une série de postures progressives et adaptées. Un processus qui produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. Le résultat en est une circulation améliorée, un corps léger et fort et un esprit calme et en paix. Le système de l’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration. Si une personne s’investi dans cette pratique, sa vie se transformera profondement et peut être egalement son entourage.

En plus de nos cours journaliers nous offrons une formation de professeurs annuelle, des ateliers, yoga pour les enfants, de la méditation et pranayama et des cours de yoga privés.  Nous avons aussi une petite boutique dediée a toute ce qui tourne au tour du yoga.  Si vous désirez emporter l’atmosphère du studio avec vous, nos Pod Casts de yoga vous permettent de recréer votre bulle de paix où que la vie vous entraine. Et nous continuerons à rajouter des podcasts à notre bibliothèque afin de garder votre pratique fraiche et inspirée.

Ashtanga est un mot Sanskrit qui veut dire les huit membres. Chaque membre est la partie d’une voie progressive amenant à la réalisation du soi. Les 8 membres de l’Ashtanga Yoga décrit dans les Yoga Sutras de Patanjali sont:

  • Yama: restrictions de soi
    (ahimsa/non violence, satya/dire la vérité, asteya/ne pas voler, brahmacarya/contrôler les pulsions sexuelles et aparigraha/prendre seulement ce qui nous est nécessaire)
  • Niyama: observances
    (saucha/propreté, santosha/contentement, tapas/austérité ou discipline de soi, svadhyaya/s’examiner, Ishvara pranidhana/une attitude d’abandon)
  • Asana: pratique physique de positions de yoga
  • Pranayama: exercices de contrôle du souffle
  • Pratyahara: contrôle des sens
  • Dharana: concentration
  • Dhyana: méditation
  • Samadhi: réalisation du Soi ou l’absorption complète

Pour plus d’infos sur AYP.

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