Questions / Réponses


QUESTIONS / RÉPONSES



Bon à savoir
Comment s'inscrire ?

Si vous nous visitez pour la 1ère fois commencez ici.

Pour assurer votre place dans un cours vous pouvez réserver en ligne depuis le calendrier des cours. Pour cela, il vous faudra :
– un compte élève activé *
– une carte en cours de validité (carte de cours, cours à l’unité ou pass illimité)

Merci de vous présenter à l’accueil au moins 10 minutes avant le début de cours. En cas de retard nous ne pouvons vous garder la place, l’accès au cours n’est pas garanti.
Votre réservation peut être annulée depuis votre compte élève jusqu’à 4 heures avant le début du cours. Au-delà de ce délai le cours vous sera débité (ou votre pass illimité décompté d’un (1) jour).

Vous pouvez aussi venir 15-20 minutes avant le cours auquel vous souhaitez participer, sans réservation, et le professeur vous inscrira dans la limite des places disponibles.

Nous conseillons de réserver votre place pour les cours suivants : les cours du soir en semaine, les cours du weekend et les cours spéciaux.

Comment activer mon compte élève ?

Si vous êtes élève (actuel ou ancien) un compte personnel vous a été créé lors de votre première inscription. Un compte est dit « actif » lorsque vous vous y connectez pour la première fois. Si vous ne connaissez pas vos identifiants, merci de nous contacter.

Vous pouvez aussi :
– Si vous êtes membre du studio, ou si vous l’avez été par le passé : pour vous connecter, utilisez votre adresse e-mail et cliquez sur « créer un mot de passe ». Vous recevrez un e-mail avec un lien pour vous connecter et personnaliser votre mot de passe. Si vous ne nous aviez pas donné d’adresse mail, ou si vous l’avez oubliée, vous pouvez nous écrire et nous vous enverrons vos identifiants.

– Si vous n’êtes pas élève du studio : vous pouvez créer un nouveau compte si vos n’avez jamais encore pris de cours au studio.

Quel niveau choisir ?

Si vous n’avez jamais fait d’Ashtanga yoga avant, ou seulement quelques cours, nous vous conseillons de commencer par les cours d’ashtanga Débutant 1. Si vous êtes nouveau en yoga Ashtanga, commencer par le Débutant 1 vous permet d’apprendre les bases et les particularités de cette pratique, nécessaires pour progresser vers un niveau plus avancé.

Vous pouvez lire le descriptif de chaque niveau en cliquant sur les cours depuis la page “horaires”. Depuis le menu vous pouvez aussi aller dans « Cours » -> « Description ».

Voir ici une vidéo de Gérald et Linda expliquant les différents niveaux :

Puis-je faire un cours d’essai ?

Nous proposons une carte Découverte avec 3 cours, valable 1 mois. Elle est destinée aux personnes habitant Paris (ou environs) et participant à nos cours pour la 1ère fois. Cette carte est en vente au stuio uniquement.
Autrement, il est possible de tester des cours en les payant à l’unité.

Nos différentes formules sont listée dans notre page Prix.

Je suis à Paris/au studio pour une durée limitée, comment participer ?

Vous pouvez choisir parmi les formules “non membre”, sans engagement.

Y a-t-il un code d’entrée ?

Seulement avant 8h et après 20h ainsi que le week-end et les jours fériés. Pour connaître le code de la porte veuillez nous contacter par e-mail ou par téléphone.

Faut-il apporter un tapis ? Quel type ? Avez-vous des tapis prêt ?

Vous pouvez utiliser votre tapis personnel ; nous avons également des tapis de prêt. Nous demandons uniquement de nettoyer le tapis après utilisation à l’aide du produit et des chiffons mis à votre disposition. Vous pouvez aussi utiliser un sur-tapis de yoga.

Les tapis de yoga sont des tapis fins et denses qui adhérent mieux au sol et à la peau que les tapis de fitness, souvent plus épais et petits que les tapis de yoga.

Est-ce que vous avez du matériel de yoga (briques, sangles, etc) à disposition ?

Oui, nous avons des briques de taille variable, sangles, bandes élastiques, traversins et autres coussins, couvertures…

Est-ce que je peux laisser mon tapis de yoga au studio ?

La place dans notre placard étant limitée, vous pouvez laisser votre tapis personnel si :

  • vous avez un pass illimité
  • vous venez pratiquer au minimum 4 fois par semaine
  • le tapis doit être rangé dans un sac ou par une sangle avec votre nom écrit clairement sur un ruban ou étiquette
  • vous reprenez votre tapis si vous devez vous absenter pour un temps
  • un professeur doit vous inscrire sur la liste de tapis qui restent au studio au moment du paiement.


Le prix de location d’espace dans le placard coûte : 5€ pour 1 mois, 25€ pour 6 mois et 45€ pour 1 an.

Comment s’habiller ?

Nous vous conseillons des vêtements confortables, souples, plutôt près du corps pour qu’ils ne vous gênent pas dans les mouvements et les étirements.

D’autres conseils pour avant, pendant et après la pratique ?

Nous vous conseillons de pratiquer le ventre vide et de ne pas boire juste avant ou pendant la pratique. Si vous devez manger avant le cours, donnez-vous assez de temps pour digérer et optez pour un petit repas léger.

SVP évitez les parfums.

Une douche est disponible pour ceux qui doivent aller travailler le matin après le Mysore (merci d’apporter vos produits d’hygiène et votre serviette).

Si vous arrivez un peu en retard au cours, attendez s’il vous plaît la fin du mantra avant d’entrer dans la salle. Cependant, en cas de retard l’accès au cours n’est pas garanti.

Combien de fois par semaine pratiquer l’Ashtanga Yoga ?

Le plus important est votre régularité, quel que soit le nombre de fois que vous choisissez de pratiquer par semaine.

Si vous pratiquez très régulièrement nous vous conseillons de faire une pause pendant les jours de pleine et de nouvelle lune.
Vous pouvez faire à la place une pratique restorative ; nous avons des fiches de pratique restorative sur le site internet et dans la salle de mysore.

Puis-je pratiquer pendant les menstruations ?

Si vous pratiquez très régulièrement (5-6 fois par semaine), faites une pause pendant les 3 premiers jours de votre menstruation et après cela évitez les inversions. Si vous pratiquez moins régulièrement évitez les inversions et faites une pause le premier jour des règles.

Vous pouvez faire à la place une pratique restorative ; nous plusieurs cours de yoga Restorative dans la semaine ainsi que des fiches de pratique restorative sur le site internet et dans la salle de mysore.

Est-il nécessaire d’être souple ou sportif pour faire de l’ashtanga ?

Il n’est pas nécessaire d’être souple pour débuter une pratique. Le professeur peut vous proposer des modifications pour certaines postures et vous pouvez utiliser les briques ou les sangles pour vous aider, quel que soit votre niveau. Des bonnes bases (le souffle, la stabilité, le focus et un bon alignement dans les postures sont bien plus importantes que d’arriver à placer ses pieds derrière la tête)

L’ashtanga est une pratique dynamique et la chaleur créée aide les muscles à s’assouplir. Avec une pratique régulière, petit à petit vous gagnerez en souplesse, mais aussi en force et en endurance.

Contre-indications à la pratique ?

Si vous avez des problèmes de santé, des blessures, il est important de consulter votre médecin avant de prendre un cours d’Ashtanga qui est assez dynamique/sportif, en revanche les cours de yoga Restorative ne posent généralement pas de problème.

Avant le début du cours, informez le professeur de votre situation (et n’hésitez pas à le lui rappeler aux prochains cours, au cas où)

Si vous avez des doutes ou des questions n’hésitez pas à demander au professeur avant le cours s’il/elle pense que quelque chose est normal ou à surveiller.

Puis-je pratiquer pendant la grossesse ?

Nos avons un cours de yoga prénatal, accessible dès le deuxième trimestre et jusqu’à l’accouchement. Les cours de yoga Restorative ne devraient pas poser problème pendant la grossesse. En revanche, pas d’Ashtanga Vinyasa si vous ne pratiquiez pas déjà avant la grossesse, et pas pendant le premier trimestre. Consultez toujours votre médecin.
Pour plus d’informations concernant la grossesse et l’Ashtanga, prenez contact avec nous par e-mail.

Cartes :

Nous avons fait plusieurs formules et cartes différentes pour essayer de couvrir les besoins d’un grand nombre de personnes et situations, avec l’objectif d’offrir les meilleurs prix par cours aux personnes qui pratiquent avec nous le plus régulièrement.

Comment choisir sa carte?

Calculez combien de fois par semaine ou par mois vous comptez participer aux cours cours. Si vous venez 3 fois par semaine ou plus, les cartes de cours illimités sont conseillées. Si vous venez 1-2 fois par semaine ou moins, les cartes de 5, 10 ou 20 cours conviennent le mieux.

Un exemple : la carte de 20 cours (valable 6 mois) donne accès à tous les cours et convient bien si vous venez 1 ou 2 fois par semaine, en revanche si vous ne pouvez pas être assez régulier ou devez souvent être absent, il vaut mieux choisir une carte avec moins de cours, pour éviter d’un perdre quand la carte devient invalide.

Puis-je prolonger la durée de validité d’une carte ?

Une prolongation d’un mois est possible avec l’achat d’une nouvelle carte si l’acienne carte a expiré depuis moins d’un mois. La nouvelle carte sera elle-même prolongée d’un mois pour vous donner le temps de finir l’ancienne carte. Cette option est valide pour tous les élèves, sans aucune raison justifiée de votre absence, aucun certificat médical n’est demandé.

Une prolongation de 3 mois est possible en cas de grossesse ou de blessure ou maladie graves et UNIQUEMENT si vous ne pouvez pas participer aux cours de Yoga Prénatal ou de Yoga Restorative ou de Respiration & Méditation.
Important : vous devez nous prévenir dans les 2 semaines suivant la connaissance de votre grossesse ou de votre blessure/maladie grave.
Un certificat médical indiquant que vous ne pouvez pas pratiquer le Yoga, y compris du yoga doux et de la respiration & méditation est obligatoire.
La carte de prolongation démarre dès l’expiration de l’ancienne carte. Il n’y a pas besoin de raacheter une nouvelle carte. 

Est-ce que je peux faire une pause pendant la durée de validité de ma carte ?

Une seule pause est possible pour les pass illimités de 6 mois et 1 an à condition de faire votre demande au moins 1 jour avant le début de la pause. La pause peut durer jusqu’à 1 mois pour le pass de 6 mois, et jusqu’à 3 mois pour le pass de 1 an.
Pas de justificatif nécessaire.

Quels sont les modes de paiement ?

Au studio nous acceptons les chèques (à partir de 15 euros), les espèces et la carte bancaire. Depuis la boutique en ligne vous pouvez payer par carte bancaire.

Comment acheter depuis la boutique en ligne ?

Depuis la boutique en ligne vous pouvez acheter :

– les « services », c’est-à-dire nos différents forfaits (adhésion annuelle, cours à l’unité, cartes de cours…)
Vous pouvez également les acheter directement depuis notre page Prix.

– les « cartes cadeaux », d’un montant de votre choix
– les « produits » : nos vidéos de yoga, notre livre…

La boutiqe en ligne est disponible depuis votre compte élève. Si vous êtes élève du studio (actuel ou ancien) un compte vous a été créé lors de votre première inscription. Si vous ne connaissez pas vos identifiants, merci de nous contacter.

Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?

En achetant au studio directement vous pouvez payer en 2 fois : la première moitié lors de votre achat et la deuxième par chèque (qui sera encaissé un mois après le premier paiement). Si vous avez besoin d’une autre option, merci de nous contacter.

Puis-je me faire rembourser, échanger ou annuler mon achat ?

Non, il n’est pas possible de rembourser, échanger ou annuler un achat.

À quoi correspondent les cartes cadeau ?

Depuis la boutique en ligne vous pouvez acheter un bon d’un montant de votre choix. Il n’est pas nécessaire de se connecter à l’espace membre pour l’achat d’une carte cadeau. Vous recevrez par e-mail le bon personnalisé à offrir. Vous pouvez l’imprimer ou l’envoyer par e-mail au destinataire. Le destinataire peut échanger le bon contre nos services ou nos produits disponibles au studio ou dans la boutique en ligne.

Les cartes cadeau sont valables 1 an après achat.

Proposez-vous des cours privés ? Comment les organiser ?

Vous trouverez plus d’informations sur nos cours particuliers ici. Pour les organiser, contactez-nous ou le professeur de votre choix directement, en précisant vos besoins et disponibilités.

Comment s’inscrire à un stage ?

Tous nos stages sont affichés dans la rubrique “Événements”. Nous proposons deux types d’inscription, manuelle (ou « habituelle ») ou en ligne.