Linda et Gérald seront bientôt de passage à Paris pour donner 2 stages, fin octobre et fin décembre :

Ashtanga Yoga, Les Fondations avec Gérald, un stage pour débuter et affiner la pratique Ashtanga en (re)travaillant les bases (pratique & théorie)

 Les "garde-frontières" de la Première Série avec Gérald et Linda, un stage tous niveaux (sauf débutant complet) pour vous aider à avancer dans la Première Série de l'Ashtanga, grâce en partie au travail approfondi d'un certain nombre de postures dites "bloquantes".


Profitez aussi de leurs visites pour pratiquer sous leur regard attentif en cours Mysore ! Ils couvriront des séances le matin pendant quelques jours : Linda en novembre et en janvier, Gérald en décembre (voir les dates précises plus bas, ou sur le site web). 

Nous vous conseillons de vous inscrire à l'avance, autant aux stages qu'au cours Mysore qu'ils donneront, car nous ne pouvons pas garantir qu'il y aura encore des places le jour même. Pour le stage en décembre, vous pouvez en plus profiter d'un tarif réduit en vous inscrivant avant le 10 novembre ! 

Où sont Linda et Gérald le reste de l'année ? Quand ils ne sont pas en déplacement pour un stage ils habitent au Golfe Juan dans le sud de la France. Ils viennent d'ouvrir un nouveau petit espace chez eux pour pouvoir donner des formations et des cours dans le sud ! Deux formations sont déjà prévues pour l'année prochaine, destinées aux élèves plus avancés : Hands-On Assisting et une Formation Intensive de Vinyasa. Plus de nouvelles à venir !

 

 

Ashtanga Yoga, Les Fondations

Stage tous niveaux avec Gérald

Samedi 26 & dimanche 27 octobre, 13h30 - 16h30

Ashtanga Yoga - Les Fondations avec Gérald Disse

 

Encore des places disponibles ! 

Durant ce weekend nous étudierons en détail les bases de l’Ashtanga Yoga.

C’est une bonne opportunité pour les personnes nouvelles à la pratique, ainsi que pour ceux désirant comprendre différents aspects de la pratique de manière plus approfondie.


À la fin du stage l’étudiant en yoga sera prêt à continuer une pratique d’Ashtanga Vinyasa Yoga avec assurance !

Au programme

- La philosophie derrière la pratique : pourquoi nous la faisons et quels sont les bénéfices. 
- Explication des verrous internes ~ Bandhas : comment et pourquoi nous les appliquons. 
- Explication de la technique respiratoire ~ Ujjayi : comment et pourquoi nous l’utilisons. 
- Explication des termes Ashtanga & Vinyasa.
- Instruction détaillée de postures clés : Chaturanga, chien vers le haut, chien vers le bas & diverses postures debout & comment les adapter à vos besoins personnels pour progresser de manière sûre et intelligente en yoga.

Prix : 90€

  

Ashtanga Style Mysore 

avec Gérald & Linda


Venez au studio pratiquer l'Ashtanga style Mysore avec Linda et Gérald !

Qu'est-ce que le style Mysore ?

En novembre, avec Linda
- Jeudi 7, de 8h45 à 10h30
- Vendredi 8, de 7h à 10h30
- Samedi 9, de 11h30 à 13h30 

 

En décembre, avec Gérald
- Lundi 9, de 7h à 8h45
- Mardi 10, de 7h à 8h45
- Mercredi 11, de 7h à 8h45 

 

En janvier, avec Linda
- Jeudi 2, de 7h à 8h45
- Lundi 6, de 7h à 10h30
- Mardi 7, de 7h à 10h30
- Mercredi 8, de 7h à 10h30 

 

 

Les “gardes-frontières” de la Première Série 
Stage d'approfondissement 

avec Linda Munro & Gérald Disse 

Du 27 au 31 décembre 2019


Dans la Première Série de l’Ashtanga, nous avançons avec plaisir et une certaine aisance jusqu’à ce que nous soyons « arrêtés » par une posture qui nous pose un vrai défi. Une posture qui nous paraît infaisable, et que nous préférons souvent éviter. Nous avons donc ainsi tendance à la sauter, ou à forcer notre corps dans une posture plus ou moins ressemblante à la posture souhaitée (ce genre de comportement est souvent à l’origine de blessures). Nous pouvons aussi avoir l’impression d’être bloqués à jamais à ce niveau de la pratique.


Dans ce stage, nous allons apprendre à aborder avec intelligence et équanimité, de vraies vertus yogiques, ces postures qu’on appelle « gardes-frontières » ou « gate-keepers ».

 

Ateliers des Fêtes avec Linda & Gérald

 

Programme 

Chaque matin, nous commencerons à travailler avec la respiration, car la respiration est le plus beau cadeau que nous n’ayons jamais reçu, un cadeau souvent trop négligé. Nous ferons ensuite une pratique Mysore ou une pratique guidée.

Les après-midis seront consacrés à l’anatomie : nous verrons comment utiliser les principes de l’anatomie pour comprendre les principes universels d’alignement dans une posture ; nous verrons comment trouver des méthodes de préparation pour « arriver » aux différentes postures ; et nous verrons enfin comment utiliser notre sagesse intérieure pour approcher la posture et préserver notre santé et bien-être sur le long terme.

 

Options de prix

Inscription à l'avance (réservation avec 50% d'acompte avant le 10 novembre)
Stage en entier : 225€
5 – 8 séances : 30€ par séance
1 – 4 séances : 35€ par séance

Tarif normal (réservation après le 10 novembre)
Stage en entier : 250€
5 – 8 séances : 35€ par séance
1 – 4 séances : 40€ par séance

 

  

 

Stages au Golfe Juan de Vallauris 

Ashtanga Yoga Golfe Juan


Nous sommes heureux de vous présenter notre nouvelle petite école dans le sud de la France et ces deux formations très spéciales qui auront lieu dans le nouvel espace !

 Deux formations intensives de 27,5 heures pour enseignants et pratiquants expérimentés : 

Hands-On Assisting - G&L

Hands-On Assisting ~ Ajustement Postural
Du 10 au 14 février 2020, 9h30 - 16h
avec Gérald & Linda

Savoir reconnaître quand votre élève de yoga a besoin d’une indication verbale ou physique nécessite un œil et une intuition bien développés, c’est un travail qui dure toute une vie. Lors de cette semaine nous travaillerons nos compétences d’observation et apprendrons comment donner des indications appropriées, qui sont adaptées à l’individu pour qu’il en tire le meilleur profit. Pour cela, nous étudierons les mouvements clés de la série d’Ashtanga qui nous apprennent des compétences transférables à un grand nombre de postures.
Nous explorerons les avantages de l’utilisation des mains pour aider les élèves dans les postures de yoga. Simultanément, nous apprendrons à juger quand il peut être préférable de se servir plutôt d’accessoires ou d’indications verbales.

Voir le programme

Vinyasa Teacher Training - Linda Munro

Formation Professorale Intensive de Vinyasa
Du 8 au 12 juin 2020, 10h - 16h30
avec Linda

L’Ashtanga est la première méthode de yoga asana à avoir intégré le concept de Vinyasa : une progression graduelle et par étapes vers la prochaine posture tout en liant une respiration aux mouvements. Ainsi, il est très utile d’avoir une première base en Ashtanga pour repérer le flux qui lie naturellement différentes postures.

Les matins de cette semaine seront dédiés à la pratique du Vinyasa ; guidés par Linda, vous ferez l’expérience d’un maximum de « séquences ». Les après-midis vous aurez l’occasion d’explorer différents niveaux de cours de Vinyasa - Vinyasa Soft, Vinyasa Dynamique pour les niveaux 1 à 3 et Vinyasa pour débutants - et déterminerons quelles postures sont les mieux adaptées. De plus, vous apprendrez à planifier un cours, éventuellement le construire autour d’un thème particulier (mouvement ou pose), et définir son essence.  

En savoir plus

Prix de chaque formation : 400€ (ou 370€ pour les élèves inscrits à la formation 300h d’AYP)

 

Après pas mal d’années d’une vie Parisienne trépidante, Gérald et Linda décident de s’installer dans une petite ville au bord de la mer où le soleil est bien présent, cet endroit est Golfe Juan.
Ashtanga Yoga Golfe Juan est leur façon de revenir à leurs débuts, lorsque l'école qui se trouvait alors dans leur habitation à Paris était petite et familiale. AYGJ est de nouveau dans leur maison, leur rez-de-chaussée donnant sur un magnifique jardin de plantes tropicales. La salle de Yoga fut décorée spécialement pour apporter une ambiance calme et apaisante, loin de toute distraction.

Le site web avec toutes les infos est actuellement en construction et sera bientôt en ligne ! En attendant, nous vous invitons à visiter la page facebook. :-)

 

 

Namaste,

Gérald, Linda, Ximena & toute l'équipe d'AYP

 

---

      

---