Restorative Reset:
Apprenez des outils puissants pour reconditionner votre système nerveux et apaiser votre âme
avec Lizzie Lasater
15 – 17 novembre 2024
*** Compatible avec notre Formation Professorale 300h format flexible ***
Ce stage sera en anglais / This workshop will be in English
Lorsque nous voulons accéder à l’esprit, nous faisons quelque chose avec le corps. Lorsque nous souhaitons nous sentir différemment, nous sommes nombreux à nous tourner vers l’exercice, le mouvement ou notre pratique des asanas. À d’autres moments, nous nous tournons vers la nourriture, Netflix, le shopping, le sexe, le vin, les cigarettes et même les drogues. Toutes ces stratégies visent à modifier notre état interne. Tout simplement, nous essayons de manipuler le système nerveux. Mais comment pouvons-nous utiliser cette manipulation de manière plus consciente ? Quels outils le yoga nous offre-t-il pour influencer positivement le système nerveux ?
Rejoignez Lizzie Lasater, passionnée de yoga restauratif, maman fatiguée de jumeaux et optimiste californienne, pour un week-end de remise à zéro en novembre. Alors qu’il fait froid dehors et que le stress des fêtes commence à s’accumuler, nous nous réunirons pour explorer des outils pratiques tels que le mouvement somatique, le calme, le yoga restaurateur, les exercices de respiration et la méditation. Le tout agrémenté d’un peu de rire et d’une pincée de théorie polyvagale.
Vous êtes intéressé ? Ce stage est pour VOUS si vous êtes :
Un humain fatigué, épuisé par la pandémie
Un accro du téléphone portable
Atteint du burnout
Professeur de yoga
Parent
Soignant
Non-méditant
ou tout simplement épuisé.
Programme
VENDREDI 15/11
19:00 – 20:30
Pratique à la bougie
Mouvement somatique suivi de calme
SAMEDI 16/11
9:30 – 12:00
Asanas simples pour finir par un long Savasana
13:30 – 16:00
Restorative et Pranayama
DIMANCHE 17/11
9:30 – 12:00
Discussion de la théorie derrière ces outils et des moyens de les intégrer dans notre pratique
Asanas simples, méditation et Restorative
Stage en anglais.
Veuillez apporter un tapis de yoga, 5 couvertures, une protection pour les yeux et un journal.
10 heures de formation comptant pour la formation AYP TT 300h
Prix
180€ en s’inscrivant avant le 30 juin 2024
220€ à partir du 1er juillet 2024
Session individuelle : 60€
S’inscrire
Priorité donnée aux personnes participant au stage en entier.
* La réduction Early Bird sera appliquée à la dernière étape avant le paiement.
Politique d'annulation
En cas d’annulation plus 21 jours avant le stage vous serez remboursé du montant de votre paiement moins 30 euros de frais d’administration.
Seule la moitié du paiement sera remboursée dans les 8 à 20 jours avant le stage.
Le paiement est non-remboursable 7 jours avant le stage.
Il n’est pas possible de transférer une réservation déjà réglée à une autre personne 2 semaines avant le stage.
Les problèmes liés au transport ou à la santé ne peuvent pas faire l’objet d’un remboursement exceptionnel.
Comme l’enseignant confirme sa présence et que le nombre de personnes qui y assistent est garanti 21 jours avant, nous vous demandons de bien vouloir comprendre cette politique.
Pour plus d’options d’inscription et de paiement :
Merci de remplir & signer la fiche d’inscription et d’y joindre votre paiement.
À envoyer par courrier ou e-mail, ou à déposer au studio lors d’un cours.
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Lieu
Ashtanga Yoga Paris
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Salle : Patanjali (en bas)
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Linda Munro & Lizzie Lasater share their experiences of yoga with special emphasis on how they use their practices at times of difficulty.