Ashtanga Yoga avec Kino MacGregor

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Stage d’Ashtanga Yoga
avec Kino MacGregor

Du 13 au 15 août 2021

 

Ce stage sera en anglais / This workshop will be in English

PROGRAMME

VENDREDI 13 AOÛT

18h30 – 20h30 Les secrets de la souplesse
Si vous pensez que vous n’êtes pas souple ou que vous êtes bloqué dans des poses comme les flexions avant, ce cours est parfait pour vous ! Apprenez comment garder un esprit calme, serein et puisez dans l’infinie possibilité de votre mental. Il y a un lieu de paix infinie à l’intérieur de chacun de nous, vous avez juste besoin de le découvrir. Au lieu de forcer votre corps, changez de modèle et installez -vous dans un corps libéré. Le mot magique qui ouvre les portes du corps intérieur c’est l’abandon. Alors plongez profondément à l’intérieur et découvrez ce que cela signifie d’être vraiment souple. 


SAMEDI 14 AOÛT

10:00 – 12:30 L’Encyclopédie du Yoga
Immergez- vous profondément dans les asanas clés de la pratique du Yoga. Explorez la prononciation en Sanskrit et le sens de chaque posture, nous décomposerons la technique et l’alignement et nous l’appliquerons directement dans la pratique. Tous les niveaux sont les bienvenus. 

14:00 – 16:30 Marathon d’équilibres sur les mains
Préparez vos épaules et faites monter les tours de votre moteur interne.
Dans ce cours vous allez acquérir de solides fondations et des techniques d’équilibres à la fois sur les bras et sur la tête. Une fois que les bases sont établies, nous nous amuserons à connecter les poses et nous travaillerons sur des puissantes transitions. Des modifications seront données pour tous les niveaux, qui rendront les choses plus faciles si vous êtes débutant et plus difficiles si vous êtes plus avancés. 


DIMANCHE 15 AOÛT

10:00 – 12:00 Première série d’Ashtanga Yoga
Laissez-vous guider par la méthode de l’Ashtanga qui dans ce cours mettra l’accent sur la méthode du Vinyasa traditionnel, mais tout en s’amusant. Faites l’expérience de l’intégrité et de la pureté de la pratique et surtout soyez prêt à transpirer ! 

14:00 – 16:30 Les Backbends sans peur 
Si vous aimez les défis mais que vous imaginez être trop raide pour aborder les flexions arrière, alors ce cours est idéal pour vous. En comprenant comment travailler de manière intelligente et en toute sécurité avec votre corps, vous comprendrez ce qui est nécessaire se pour pencher en arrière sans peur. Les secrets des flexions arrière vous seront accessibles par le biais de certaines connaissances de base d’anatomie, des alignements corrects et des étirements intensément fun. La mécanique des mouvements de votre colonne vertébrale est la clé de flot d’énergies infinies, et dans ce cours vous commencerez à explorer votre potentiel naturel pour des flexions arrière profondes et agréables.


 
Prix : 330€

ou 70€ par séance *

Politique d'annulation

Les paiements de 25 euros ou moins ne sont pas remboursables.
En cas d’annulation plus 21 jours avant le stage vous serez remboursé du montant de votre paiement moins 25 euros de frais d’administration.
Seule la moitié du paiement sera remboursée dans les 8 à 20 jours avant le stage.
Le paiement est non-remboursable 7 jours avant le stage.
Il n’est pas possible de transférer une réservation déjà réglée à une autre personne 2 semaines avant le stage.
Les problèmes liés au transport ou à la santé ne peuvent pas faire l’objet d’un remboursement exceptionnel.
Comme l’enseignant confirme sa présence et que le nombre de personnes qui y assistent est garanti 21 jours avant, nous vous demandons de bien vouloir comprendre cette politique.


* L’inscription en ligne est seulement disponible pour les personnes participant au stage en entier ou le weekend (tout samedi et/ou dimanche). Pour vous inscrire à des séances individuelles, merci de nous contacter.