Ashtanga Yoga, La Première Série – Yoga Chikitsa
Par Gérald Disse & Linda Munro

Yoga Chikitsa est le nom Sanskrit de la première série du Yoga Ashtanga, et cela veut dire la thérapie par le Yoga. Comme Linda et Gérald ont commencé tous les deux l’Ashtanga avec des problèmes de santé, ils voulaient mettre en avant l’aspect curatif de l’Ashtanga, car ils croient profondément que cette pratique va promouvoir la guérison.

Ils désirent partager tous les enseignements qu’ils ont eu la chance de découvrir depuis de nombreuses années, ceci d’une manière qui soit accessible à tous. Parfois les gens pensent qu’ils ne sont pas assez souples, pas assez jeunes, pas assez forts, ou pas assez minces ; le but de Linda et Gérald est de démontrer que l’Ashtanga peut être approché par pratiquement tout le monde, d’une manière qui va faciliter la guérison.

Vous trouverez chaque posture de la Première Série détaillée d’une façon qui donne à chacun une direction pour progresser. Il y a des instructions pour faire la version complète d’une posture ainsi que des variations.

Ce livre sur l’Ashtanga est unique car il montre « ce qu’il ne faut pas faire », les contre-indications pour les positions ou les modifications à faire si l’on souffre d’une blessure. C’est une référence idéale à la fois pour les débutants que pour les pratiquants expérimentés.

Ce livre est rempli de texte inspirant pour vous guider sur le chemin du Yoga, y compris comment appliquer les Sutras du Yoga et les 8 membres de l’Ashtanga dans votre quotidien, sur votre tapis de Yoga et dans le reste de votre vie. La voie de Linda et Gérald est de servir ; ils espèrent humblement que ce livre servira la communauté du Yoga Ashtanga

Notre livre en français est en vente au studio et sur Amazon.

Le livre est aussi disponible en anglais (impression sur commande par Amazon) et en anglais version PDF (uniquement sur notre boutique en ligne).