Stage de Yoga Thérapeutique avec Julie Gudmestad

Les déséquilibres musculaires des hanches, du bassin et des lombaires peuvent entraîner, voire empirer les douleurs et les blessures au dos. Une pratique de yoga bien équilibrée peut servir à la prévention des problèmes du dos et peut apporter un soulagement aux élèves qui viennent aux cours pour se remettre de leurs blessures antérieures.

Nous étudierons les principaux groupes musculaires de cette zone du corps, y compris : le psoas et les ischions jambiers, les abdominaux et les muscles érecteurs du rachis, les abducteurs et les adducteurs des hanches. Nous examinerons les déséquilibres communs de ces muscles et comment ils peuvent contribuer à un désalignement qui suscite des problèmes. Par la suite, nous pratiquerons certaines postures et séquences de yoga qui corrigent ces déséquilibres, améliorent l’alignement et soulagent les douleurs.

Les cours seront dynamiques et donc déconseillés aux élèves présentant des problèmes sévères ou une mobilité considérablement réduite. Nous recommandons aux personnes intéressées d’avoir au moins une année d’expérience de la pratique. L’atelier se construira de manière progressive, c’est pourquoi il est fortement recommandé de participer à la première journée.

* Note: Qualifies for 16 ½ hours towards AYP Flexible Format 300h TT.

Julie commence à enseigner le yoga en 1970 alors qu’elle est encore étudiante à l’université Reed College. À la fin des années 1970 elle découvre le yoga Iyengar. Elle obtient sa certification en 1988 et peu après ouvre son propre studio où elle forme des étudiants dont certains sont aujourd’hui les enseignants du centre. Elle réalise ses études de kinésithérapie à la Pacific University et obtient son diplôme en 1977. En 1983, elle ouvre son cabinet privé et depuis elle pratique la kinésithérapie régulièrement.

L’objectif de Julie est de rendre le pouvoir curatif du yoga accessible à tous, indépendamment du niveau ou des capacités de l’individu.
Un cours qui se déroule trop rapidement peut frustrer les élèves, voire les pousser à abandonner la pratique avant même d’avoir goûté aux bienfaits. Julie préfère donc que les élèves adoptent une approche progressive à la pratique en commençant par des postures douces dans un cours de niveau débutant. Elle estime que la capacité de ralentir et de rester présent fait partie intégrante du processus de guérison. Selon elle, le yoga favorise un état de conscience capable de guérir émotionnellement, spirituellement et bien sûr physiquement. Depuis des années, Julie se consacre à l’assimilation du pouvoir curatif du yoga à ses connaissances en médecine occidentale. C’est à partir de ce travail qu’elle a créé un style d’enseignement singulier. Aujourd’hui elle donne des ateliers sur les continents nord- américain et européen tels « Anatomy Awareness in Asana » et « Yoga for Physical Therapists ». Vous pouvez aussi consulter ses publications pour la revue en ligne Yoga Journal, notamment la rubrique « Anatomy of a Yogi » à laquelle elle s’est consacrée sept ans.