Cours spéciaux de la Rentrée
Samedi 14 septembre 2019
Notez s’il vous plaît que les cours spéciaux auront lieu à la place des cours habituels du samedi.
Programme
Pratique Mysore avec Anni & Marine, 10h00 – 12h00 | S’inscrire
Le mysore offre la possibilité d’avancer dans la série d’Ashtanga à son rythme, en suivant sa propre respiration. C’est donc une excellente méthode pour évoluer dans sa pratique personnelle.
Anni et Marine seront là pour vous soutenir grâce à leurs ajustements, mais aussi en vous donnant des conseils personnalisés, et en vous encourageant.
C’est une pratique efficace si vous souhaitez progresser dans les postures, développer votre concentration et apprendre à mieux vous connaître.
Vinyasa Créatif (tous niveaux) avec Aurore & Céline, 10h30 – 12h30 | S’inscrire
Un Vinyasa Spécial sur le thème de la créativité.
Dans une démarche de libération, d’expressions corporelle et émotionnelle, venez apprendre à bouger de manière fluide, instinctive et harmonieuse.
Pendant deux heures, nous essaierons d’être toujours guidés par notre respiration : le souffle restant au centre de chaque mouvement.
Nous bougerons les yeux ouverts ou fermés, debout ou assis pour interpréter les postures de manière personnelle et ainsi explorer de nouvelles sensations.
Autorisez-vous à être surpris et à vous surprendre. Nous apporterons en effet de la couleur et de l’imagination à notre pratique !
“Mindful” Ashtanga guidé (tous niveaux) avec Perle & Agata , 14h00 – 16h00 | S’inscrire
Nous allons pendant ce cours de 2 heures prendre le temps de diriger notre attention sur l’alignement des postures et donc bénéficier de leurs bienfaits. La pratique de l’Ashtanga sera plus introspective et les postures auront alors le temps de prendre toutes leurs dimensions.
Ce cours est fait pour celles et ceux qui désirent ouvrir une nouvelle facette de cette forme de Yoga dite “méditation en mouvement”.
Première Série Entière (niveau 3) avec Agata & Alick, 16h30 – 18h30 | S’inscrire
La première série entière guidée de manière traditionnelle avec le comptage de vinyasa énoncé en sanskrit. Idéal pour les étudiants qui ont l’expérience de l’Ashtanga yoga et connaissent les postures. C’est également un bon cours pour affiner et mémoriser les vinyasas entre les positions ainsi que les techniques pour entrer et sortir des positions.
Slow Vinyasa & Restorative (tous niveaux) avec Jeanne & Paola, 17h30 – 19h30 | S’inscrire
Paola et Jeanne vous proposent une séance qui alternera des enchaînements fluides de postures à des poses de yoga restorative pour mettre en avant vitalité, calme et présence à soi et aborder la rentrée avec enthousiasme.
Réservation conseillée
Au prix d’un cours à l’unité (20-23€) ou 1 cours sur votre carte ou pass.