Ashtanga Yoga Paris

Atelier : Toucher Juste – Introduction à l’assistance manuelle des asanas

ximena — Thu, 10 Sep 2026 21:58:11 +0000

Atelier Toucher Juste :
Introduction à l’assistance manuelle des asanas
avec Alick Tsay

Dimanche 15 novembre 2026
14h – 17h

Avez-vous déjà été émerveillé par un ajustement précis qui vous a permis de ressentir pleinement un asana, éveillant votre curiosité pour en apprendre davantage ?
À l’inverse, avez-vous déjà ressenti de l’inconfort, voire été blessé, par un ajustement inadapté lors d’une pratique ?
Ou peut-être êtes-vous un enseignant de yoga cherchant à développer et affiner vos compétences en assistance manuelle ?
Si c’est le cas, cet atelier intensif de 3 heures est fait pour vous.

Un ajustement intelligent se doit d’être sûr, efficace et d’améliorer la qualité de l’alignement ainsi que l’expérience globale de la posture. Au cours de cette session, nous vous donnerons des outils concrets à travers les thèmes suivants :

Lire les corps : Nous développerons cette compétence essentielle pour observer et comprendre les besoins spécifiques d’un élève dès l’instant où il se présente sur le tapis.
Pratique des ajustements : Nous apprendrons les techniques de base de l’assistance manuelle et les mettrons immédiatement en pratique de manière sécurisante.
Analyse des erreurs : En entraînant notre œil, nous apprendrons à repérer les erreurs courantes qui peuvent mener à la blessure, afin d’intervenir avec justesse.
Gestion des blessures : Nous apprendrons à reconnaître les défis physiques de chacun pour proposer des approches alternatives et des ajustements adaptés.

L’objectif de cet atelier est de vous aider à comprendre les asanas, tant pour votre pratique personnelle que pour celle de vos élèves.

Prix:

50€ tarif normal
40€ avec carte/pass AYP valide

Politique d'annulation

Les paiements de 30 euros ou moins ne sont pas remboursables.
En cas d’annulation plus 21 jours avant le stage vous serez remboursé du montant de votre paiement moins 30 euros de frais d’administration.
Seule la moitié du paiement sera remboursée dans les 8 à 20 jours avant le stage.
Le paiement est non-remboursable 7 jours avant le stage.
Il n’est pas possible de transférer une réservation déjà réglée à une autre personne 2 semaines avant le stage.
Les problèmes liés au transport ou à la santé ne peuvent pas faire l’objet d’un remboursement exceptionnel.
Comme l’enseignant confirme sa présence et que le nombre de personnes qui y assistent est garanti 21 jours avant, nous vous demandons de bien vouloir comprendre cette politique.

S’inscrire en ligne >>

Lieu

Ashtanga Yoga Paris
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Salle : Patanjali (en bas)

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Naya Ruiz

ximena — Tue, 08 Sep 2026 11:27:58 +0000

Naya Ruiz

Depuis mon enfance, j’ai vu ma mère faire de l’ashtanga tous les jours. Souvent elle me demandait de l’aider dans certaines postures difficiles, et j’essayais de l’imiter lorsque les asanas me semblaient particulièrement impressionnants.

Très active depuis toujours, j’ai pratiqué la gymnastique, le trapèze et de la danse. Il m’a donc semblé naturel de me lancer dans l’ashtanga en 2014.

Lors de mon premier cours, un cours de Mysore dans un petit shala à Aarhus, Danemark, j’ai été très surprise: Le silence, la discipline et la répétition n’étaient ni naturels ni faciles pour moi. Pourtant, le yoga est depuis devenu une partie essentielle de mon quotidien.

C’est en 2024 que j’ai découvert Ashtanga Yoga Paris et leur formation avec Linda Munro et Gérald Disse, à laquelle je me suis inscrite immédiatement. Après avoir complété ma formation en 2025, j’ai aujourd’hui le plaisir d’enseigner chez AYP depuis le début de l’année 2026.

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Charlotte Fiedler

ximena — Tue, 08 Sep 2026 11:05:32 +0000

Charlotte Fiedler

Ayant grandi en Allemagne et vécu plusieurs années entre Paris et Berlin, j’ai eu un véritable coup de cœur pour le yoga en 2020, alors que je débutais une période particulièrement intense dans le secteur musical.

Depuis, le yoga s’est imposé comme un véritable pilier : une routine, un espace pour me recentrer, une source de motivation et parfois un refuge au quotidien. Cette pratique m’a appris à mieux écouter mon corps, à faire face à moi-même et à être davantage attentive à ce qui m’entoure.

Aujourd’hui, j’ai à cœur de transmettre ce qui m’a tant apporté, en accompagnant chaque élève dans la découverte de son propre chemin, avec curiosité, écoute et bienveillance.

Après avoir terminé ma formation de 200h début 2026 avec Linda Munro et Gérald Disse, je poursuis actuellement une formation approfondie de 300h chez Ashtanga Yoga Paris.

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Plongée au cœur du Yin : Week-end immersif de Yin Yoga avec Céline Barrelet

ximena — Mon, 25 May 2026 14:18:38 +0000

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Plongée au cœur du Yin
Week-end immersif de Yin Yoga
avec Céline Barrelet

26 – 28 février 2027

Ce week-end est une invitation à plonger dans l’univers du Yin Yoga, à la fois comme pratique corporelle et comme espace d’exploration intérieure.

Pendant ces deux jours et demi, nous prendrons le temps de ralentir, de ressentir et de comprendre. Comprendre la notion de Yin, ses qualités, ses nuances et surtout en faire l’expérience directe dans le corps.

Il s’agit d’une immersion profonde mêlant pratique, transmission et intégration.

Programme

Vendredi : 18h30 – 21h
Samedi & Dimanche : 10h – 12h15 & 13h15 – 15h45

Une immersion de 12 heures

Ces 12 heures sont conçues comme un voyage en plusieurs temps : ralentir, ressentir, explorer et intégrer. Elles mêlent pratiques de Yin Yoga, apports théoriques et explorations expérientielles, afin de permettre une compréhension à la fois corporelle, sensible et énergétique.

Les postures du Yin Yoga

Au fil du week-end, vous serez invitée à :

découvrir les postures archétypales du Yin Yoga, celles qui constituent la base et révèlent toute l’essence de la pratique
explorer également d’autres postures et variations, afin d’enrichir et d’affiner votre pratique
comprendre leurs bienfaits, leurs effets sur le corps, les fascias et le système nerveux
découvrir les méridiens associés, pour une lecture plus globale et énergétique du corps

Une approche vivante et incarnée

Chaque temps alternera entre :

pratiques Yin longues et profondes
apports théoriques simples et accessibles
observation et exploration personnelle
temps de méditation et d’intégration

La compréhension ne reste pas mentale : elle passe par le corps, le ressenti et l’expérience directe.

Yin en mouvement

Le Yin sera également exploré dans sa dimension plus fluide, à travers :

de petits Yin flows doux et conscients
des transitions lentes guidées par la respiration
une exploration de la Danse du Dragon

La Danse du Dragon

La Danse du Dragon est une pratique en mouvement lent, inspirée du yoga, qui associe respiration, fluidité et présence.
Elle se vit comme une méditation en mouvement, où le corps enchaîne des gestes simples, au sol et debout, dans une grande lenteur et une attention continue au souffle.
Dans ce week-end, elle sera proposée dans une version douce et accessible, afin de

réveiller la circulation dans le corps
explorer la continuité du mouvement
relier Yin et Yang de manière subtile
intégrer les sensations plus profondément

Elle vient incarner la dimension Yang au cœur de l’univers du Yin, pour enrichir l’expérience globale.

L’univers du Yin

Ce week-end est aussi une porte d’entrée vers :

les qualités du Yin : lenteur, relâchement, intériorité
l’équilibre Yin / Yang
l’apaisement du système nerveux
l’accueil des sensations et des émotions

Une parenthèse hors du temps

Un espace pour : ralentir, se déposer, revenir à soi et approfondir sa pratique avec conscience et douceur.

12 heures d’immersion : pratique, théorie et exploration

Pour qui ?

Ce week-end s’adresse à :

– toute personne souhaitant découvrir ou approfondir le Yin Yoga
– les pratiquants désireux de mieux comprendre leur pratique
– celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir et d’explorer autrement

Prix

250€ pour les personnes titulaires d’une carte de cours AYP en cours de validité
300€ tarif standard

Politique d’annulation

Lieu

Ashtanga Yoga Paris
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Fabiana Silberstein

ximena — Tue, 24 Mar 2026 14:49:47 +0000

Fabiana Silberstein

Salut ! Je m’appelle Fabiana et je suis née et j’ai grandi en Uruguay, un adorable petit pays tout au sud de l’Amérique du Sud.

Après avoir travaillé dans la mode et la direction artistique pendant une grande partie de ma vie, j’ai trouvé dans le yoga cet espace où je pouvais me réfugier loin de toute cette agitation.

Ce « hobby / mécanisme d’adaptation » est finalement devenu bien plus au fil des années. C’est devenu une passion, puis une vocation, puis… eh bien, un métier (mais le genre de métier qui n’en a pas vraiment l’air).

Je me suis lancée à fond et j’ai suivi une formation de 200 heures en Vinyasa au studio Hanu Yoga à Miami Beach. Puis, étant tombée amoureuse de la pratique de l’Ashtanga, j’ai continué avec une formation de 300 heures en Ashtanga à Paris, dans l’emblématique studio Ashtanga Yoga Paris, avec Linda et Gérald.

Ce serait un honneur pour moi de partager cette pratique transformatrice avec vous, quelles que soient vos intentions et quelle que soit la manière dont se présente votre vie aujourd’hui !

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La Série Intermédiaire & l’exporation des Chakras

ximena — Mon, 23 Mar 2026 14:52:19 +0000

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Nadi Shodhana – La série intermédiaire
Et l’exploration des chakras
avec Linda Munro

Du 7 au 11 juin 2027

Pour les enseignants et pratiquants expérimentés
35 heures de formation intensive

*** Compatible avec notre Formation Professorale 300h ***

Ce stage sera en anglais / This workshop will be in English

Le nom de la deuxième série en Ashtanga s’appelle « Nadi Shodhana », ce qui signifie « la purification des nadis ». Les nadis sont les « petites rivières », les conduits de notre corps subtil, qui permettent au prana, à l’énergie ou la force vitale, de se déplacer librement dans tout le corps. Lorsque ces canaux ne sont pas obstrués, nous nous sentons en bonne santé, plein de dynamisme, le corps léger et l’esprit clair. En revanche, lorsqu’ils sont bloqués, nous pouvons nous sentir lourds, fatigués, déprimés, comme dans le brouillard. Cette série est un complément parfait aux asanas curatifs de la première série.

Il y a des jonctions principales de ces nadis qui sont des zones énergétiques importantes du corps – ce sont les Chakras. L’après-midi, nous explorerons les chakras et la manière dont ils peuvent influencer notre corps, notre esprit, notre personnalité et notre comportement.

Vous êtes prêt à suivre ce programme si vous avez terminé la série primaire et si vous avez déjà commencé certaines poses de la série intermédiaire.

Programme

7 – 11 juin 2027
Lundi – Vendredi
9:30 – 17:30
(inclus une heure de pause déjeuner)

Dans cette formation de 35 heures, nous examinerons les poses de la série intermédiaire d’une manière intelligente et sûre.
Quelques-uns des sujets que nous allons explorer :

La décomposition des poses afin de les personnaliser au besoin de chacun.
L’alignement anatomique pour une capacité optimale, la longévité et le bien-être.
L’utilisation d’accessoires et de modifications.
La compréhension en profondeur avec des ajustements pratiques.
Comment la première série nous prépare à l’exploration de cette deuxième série.
Quand se lancer dans cette série ?

La formation se déroulera en anglais.

Prix

Early Bird (avant le 29 février 2027): 450€
Tarif normal (à partir du 1er mars 2027): 525€

S’inscrire >>

Lieu

Ashtanga Yoga Paris
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Atelier – Sirsāsana : Force, concentration et confiance

ximena — Tue, 01 Apr 2025 09:58:54 +0000

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Atelier Sirsāsana :
Force, concentration et confiance
avec Alick Tsay

Dimanche 22 juin
14h – 17h

Tout ce que tu dois savoir de Sirsāsana alias équilibre sur la tête, et ses variations

Sirsāsana (Posture sur la tête) est considérée comme le « Roi de toutes les Āsanas » pour son impact direct sur le Chakra Sahasrāra. Swami Vishnudevananda la décrit comme “l’une des postures les plus puissantes pour le corps et l’esprit, un véritable remède universel pour tous les maux de l’humanité.” Cette posture favorise la clarté et l’acuité intellectuelle tout en développant la force, la conscience, la coordination et l’équilibre.

Ce atelier de 3 heures sur Sirsāsana est conçu pour aider les pratiquants à développer la force, l’alignement et la confiance dans la posture sur la tête et ses variations. La séance commence par une analyse anatomique et des échauffements, préparant les épaules, la sangle abdominale et le cou pour une pratique en toute sécurité. Vous découvrirez également les bienfaits, les contre-indications et les techniques pour tomber en toute sécurité. Des exercices étape par étape avec l’utilisation de supports seront proposés, ainsi que des variations (2ème Série) pour les pratiquants plus avancés.

Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez affiner votre pratique, cet atelier vous permettra de renforcer votre compréhension de Sirsāsana et d’en découvrir tous les bienfaits.