Relâcher les muscles après un travail de renforcement

Relâcher les muscles après un travail de renforcement | 0.90€





Après une bonne séance de renforcement musculaire il est important d’accorder un peu de temps à l’étirement des muscles pour réduire les courbatures du lendemain.
Voici une série de postures pour étirer les quadriceps, le dos et la nuque.


Durée : 00:07:16
Langue : Anglais





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