Les Positions Debout Modifiées

Les Positions Debout Modifiées | 3.70€




Une fois les salutations au soleil terminées, vous pouvez commencer la séquence des positions debout. Dans cette vidéo, nous sautons des positions et offrons des modifications pour donner à une personne qui débute, les bases de l’Ashtanga d’une manière qui soit logique et fluide à la fois. C’est aussi une bonne façon pour ceux qui sont limités par le temps ou par une autre raison d’arriver à faire quand même un bout de pratique. Il est important d’éviter de développer une mentalité du tout ou rien. Quand on ne peut pas faire toute la séquence, on peut toujours pratiquer quelque chose qui va nous aider à faire circuler l’énergie dans le corps, à calmer notre esprit pour nous préparer à faire face à la journée qui commence.


Durée : 00:35:43
Langue : Français (see English version)





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