Prānāyama – Formation professorale avec Gérald Disse et Nancy Siam

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Prānāyama – Formation professorale (20h)
avec Gérald Disse & Nancy Siam


8 – 11 avril 2023

*** Compatible avec notre Formation Professorale 300h format flexible ***


« Alors, ce qui cache la lumière se dissipe »
Yoga-Sutras II.52 sur le prānāyama, Patanjali.


On respire dès notre premier instant de vie. Totalement instinctive, c’est une fonction de notre corps à laquelle on ne prête pas attention et qu’on pense maîtriser. En explorant la respiration grâce aux exercices de prānāyama, on prend conscience de son fonctionnement et de tout son potentiel libérateur.

La respiration cache des trésors qui vont révéler notre être dans sa totalité et nous reconnecter au monde qui nous entoure. C’est LA fonction vitale par excellence. On peut vivre des semaines sans manger, plusieurs jours sans boire, mais seulement quelques minutes sans respirer : cela en dit long sur son importance.

Pendant cette formation, on apprendra comment la respiration agit sur notre corps et notre esprit, physiquement et énergétiquement. On verra aussi comment améliorer notre respiration et mieux la contrôler à travers différentes techniques de prānāyama que nous explorerons dans des postures, immobile et en mouvement.

Venez découvrir avec nous l’art de respirer, qui vous apportera de nombreux bienfaits physiques, vous aidera à calmer votre mental hyperactif et vous relaxera d’une manière inattendue. Votre vie s’en trouvera radicalement et profondément transformée.

Cette formation est ouverte à tou.te.s, que vous cherchiez à explorer tout le potentiel de votre propre respiration ou à aider d’autres personnes à découvrir le leur.


Objectifs :
• Comprendre comment la respiration fonctionne et agit sur notre corps, notre énergie et notre mental.
• Améliorer et maitriser sa respiration.
• Savoir séquencer une pratique personnelle ou un cours.
• Savoir transmettre les techniques de respiration.
• Intégrer le prānāyama dans sa pratique de yoga postural.


Program

8, 9, 10 et 11 avril 2023
Sam – Mar, 10h – 16h (20h de formation)
Pause déjeuner 12h30 – 13h30

** Pratique de yoga postural et prānāyama tous les jours.


Jour 1 : 10h – 16h
Introduction générale.
Pourquoi s’intéresser à la respiration ? Quels sont les bienfaits ?
Qu’est ce que le prānāyama ?
Apprendre à connaître sa respiration.

Jour 2 : 10h – 16h
Anatomie et fonctionnement de la respiration. 
L’impact de la respiration sur le corps et le mental.
Comment modifier et contrôler sa respiration.

Jour 3 : 10h – 16h
Prānāyama et bandhas.
Prānāyama et la circulation de l’énergie.
Le lien entre posture, respiration et prana.
Le lien entre mouvement, respiration et prana.

Jour 4 : 10h – 16h
Les techniques de prānāyama: quand, comment et pourquoi les faire.
Comment guider et séquencer une pratique.
Comment progresser dans la pratique.


Ce programme peut être légèrement modifié.


Formation compatible avec la formation 300h.

Les personnes qui s’inscrivent à la formation en ligne pourront participer en direct ou visionner les enregistrements en différé. Les enregistrements seront disponibles pendant 1 semaine après la formation.

Nous délivrons un certificat de formation sur demande, si vous avez été présent.e.s pendant toute la durée de la formation et que votre rendu final a été validé. Le rendu consistera en 3 courtes vidéos dans lesquels vous guidez un exercice de prānāyama. Nous vous donnerons plus de détails le premier jour de la formation.
Deadline pour le rendu final: 17 avril 2023.
Si vous ne souhaitez pas recevoir de certificat de formation, le rendu est optionnel.

 

Prix

Tarif réduit “early bird” avant le 28 février 2023
(La réduction sera appliquée à la dernière étape avant le paiement)

Formation sur place : 350€ (early bird) ou 390€
Formation en ligne : 290€ (early bird) ou 320€


Pour les paiements par chèque, espèces ou virement, veuillez nous écrire.


POLITIQUE D'ANNULATION

Les paiements de 25 euros ou moins ne sont pas remboursables.
En cas d’annulation plus 21 jours avant le stage vous serez remboursé du montant de votre paiement moins 25 euros de frais d’administration.
Seule la moitié du paiement sera remboursée dans les 8 à 20 jours avant le stage.
Le paiement est non-remboursable 7 jours avant le stage.
Il n’est pas possible de transférer une réservation déjà réglée à une autre personne 2 semaines avant le stage.
Les problèmes liés au transport ou à la santé ne peuvent pas faire l’objet d’un remboursement exceptionnel.
Comme l’enseignant confirme sa présence et que le nombre de personnes qui y assistent est garanti 21 jours avant, nous vous demandons de bien vouloir comprendre cette politique.


 
LIEU

Ashtanga Yoga Paris
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La formation en ligne aura lieu sur ZOOM