Ajustement Postural avec Gérald Disse & Linda Munro

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Hands-On Assisting
avec éerald Disse & Linda Munro
2 – 6 mars 2020
Pour les enseignants et pratiquants expérimentés
27,5 heures de formation intensive

Savoir reconnaître quand votre élève de yoga a besoin d’une indication verbale ou physique nécessite un œil et une intuition bien développés, c’est un travail qui dure toute une vie. Lors de cette semaine nous travaillerons nos compétences d’observation et apprendrons comment donner des indications appropriées, qui sont adaptées à l’individu pour qu’il en tire le meilleur profit. Pour cela, nous étudierons les mouvements clés de la série d’Ashtanga qui nous apprennent des compétences transférables à un grand nombre de postures.
Nous explorerons les avantages de l’utilisation des mains pour aider les élèves dans les postures de yoga. Simultanément, nous apprendrons à juger quand il peut être préférable de se servir plutôt d’accessoires ou d’indications verbales.


PROGRAMME

Les matins seront dédiés à la pratique Mysore en autonomie : vous y serez en position de recevoir des indications physiques et pourrez donc en expérimenter un maximum par vous-mêmes. Pour apprendre à donner des indications physiques il est essentiel de passer d’abord par cette expérience personnelle ! Il faut absolument que vous ayez reçu vous-mêmes une indication physique plusieurs fois pour en comprendre les effets subtils, et reconnaître que la personne que vous serez éventuellement amenés à ajuster (donc physiquement) est un être humain qui mérite d’être écouté et surtout respecté.

Les après-midis nous tiendrons des discours de groupe après lesquels nous analyserons la façon d’aborder différents types de postures de yoga. Pour ce faire nous travaillerons beaucoup à deux : observer, juger comment mieux aider son partenaire, mettre en pratique et recevoir des retours immédiats.

Emploi du temps:

9:30 – 12:00 Pratique guidée avec « auto-ajustement » OU Pratique Mysore OU Travaux pratiques examinés
Le premier jour nous ferons une pratique lente et longue avec uniquement de l’ « auto-ajustement ». Les jours suivants nous ferons des pratiques Mysore. Le dernier jour nous diviserons le groupe en deux pour que vous ayez l’occasion de vous aider entre vous-mêmes durant la pratique.

12:45 – 13:45 Leçons/Discussions
Injury, #metoo & bien d’autres thèmes

14:00 – 16:00 Ajustements et indications dans les mouvements clés
– allongement de la colonne vertébrale avant une flexion
– flexions vers l’avant
– torsions
– flexions vers l’arrière
– inversions


 
PRIX

370€ pour les élèves inscrits à la formation 300H d’AYP
400€ pour tous les autres


 
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LIEU

Ashtanga Yoga Golfe Juan
6 Avenue du Midi, 06220 Vallauris, France
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