Yoga pour le dos


YOGA POUR LE DOS


Soulager et Éviter les Maux de Dos

Ce cours repose sur une pratique de yoga douce mais efficace, qui vous aidera à prendre conscience des postures de dos dans le yoga ainsi que dans la vie quotidienne. Nous examinerons des exercices différents pour les articulations vertébrales et les muscles du dos, et nous apprendrons à mieux soutenir le dos.

Ce cours est ouvert aux personnes de tout âge et de tous les niveaux. Que vous ayez aucune expérience en yoga ou des années de pratique derrière vous, tout le monde peut en bénéficier !

En continuant avec ce cours au fil des semaines et des mois, vous comprendrez la séquence de postures qui aide à soulager les problèmes de dos, et vous pourrez continuer cette pratique chez vous ou au cours réguliers du studio.



Chaque cours examinera :

L’amélioration de la santé des articulations vertébrales
Le renforcement des muscles qui maintiennent la bonne posture
L’étirement des muscles qui peuvent être responsable des maux de dos
L’apprentissage des exercices des muscles pelviens
La relaxation



Tous les samedis de 11h30 à 13h, à partir de janvier 2018.





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