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Developing
a Yoga Practice in Your Already Busy Life
- How?
Comment
Développer une Pratique de Yoga
dans Votre Vie Déjà Très
Active?
Français/ English
Ashtanga est une forme traditionnelle
de yoga qui était enseignée
par Sri
K Pattabhi Jois à Mysore
en Inde. Presentation du studio d'Ashtanga
Yoga Paris, de la pratique et explication
des bienfaits de la pratique avec Gérald
en
cliquant ici. Linda et Gérald
furent les premiers à ouvrir une
école d’Ashtanga à
Paris qui offre un programme
complet de cours Mysore. Linda
commença à enseigner les
cours Mysore matinaux à Paris en
2002 et lorsque Gérald revint s’installer
en France en provenance d’Inde (où
il fut l’un des premiers Français
à être un étudiant
direct de Shri K Pattabhi Jois avec qui
il étudia pendant 8 ans) ils établirent
Ashtanga Yoga Paris ensemble en 2004.
Ils offrent maintenant un programme complet
d’Ashtanga pour tous niveaux, de
débutants à avancés
avec une équipe de professeurs
qualifiés et inspirés qu’ils
ont formé au cours des ans.
Nous approchons la pratique de l’ashtanga
yoga d’une manière unique
en faisant très attention a l’alignement,
ceci permettant d’exécuter
les positions en toute sécurité
et d’avoir une profonde intériorisation
de la conscience. Cela ajoute un aspect
thérapeutique au yoga ou chacun
peut apprendre à se soigner par
lui-même en aidant à guérir
d’anciennes blessures physiques
ou émotionnelles ou à simplement
maintenir un corps et un esprit sain.
Cette méthode de Yoga dynamique
inclus la synchronisation de la Respiration
avec une série de postures progressives
et adaptées. Un processus qui produit
une chaleur interne intense permettant
une purification et une élimination
des toxines des muscles et des organes.
Le résultat en est une circulation
améliorée, un corps léger
et fort et un esprit calme et en paix.
Le système de l’Ashtanga
Yoga porte une attention équilibrée
au développement de la force, de
la souplesse, de l’équilibre
et de la résistance. La pratique
régulière des différentes
postures amène une meilleure conscience
du corps, un équilibre du mental
et développe la concentration.
Si une personne s'investif dans cette
pratique, sa
vie se transformera profondement
et peut être egalement son entourage.
En plus de nos cours journaliers nous
offrons une formation
de professeurs annuelle, des
ateliers,
yoga
pour les enfants,
une boutique
de yoga, de la méditation
et pranayama et des cours
de yoga privés. Si vous
désirez emporter l’atmosphère
du studio avec vous, nos Pod
Casts
de yoga vous permettent de recréer
notre bulle de paix ou que la vie vous
entraine. Et nous continuerons à
rajouter des podcasts à notre bibliothèque
afin de garder votre pratique fraiche
et inspirée.
Ashtanga est
un mot Sanskrit qui veut dire les huit membres.
Chaque membre est la partie d’une
voie progressive amenant à la réalisation
du soi. Les
8 membres de l’Ashtanga Yoga
décrit dans les Yoga Sutras de Patanjali
sont:
- Yama: restrictions de soi
(ahimsa/non violence, satya/dire la vérité,
asteya/ne pas voler, brahmacaryacontrôler
les pulsions sexuelles et aparigraha/prendre
seulement ce qui nous est nécessaire)
- Niyama: observances
(saucha/propreté, santosha/contentement,
tapas/austérité ou discipline
de soi, svadhyaya/s’examiner, Ishvara
pranidhana/une attitude d’abandon)
- Asana: pratique physique de positions
de yoga
- Pranayama: exercices de contrôle
du souffle
- Pratyahara: – contrôle
des sens
- Dharana: concentration
- Dhyana: méditation
- Samadhi: réalisation du Soi
ou l’absorption complète
Vous pouvez egalement consulter les archives
de nos bulletins mensuels pour plus d’informations
sur le yoga et les sutras en
cliquant ici . Un article
sympa par un journaliste Français.
English
Ashtanga Yoga
is a traditional form of yoga which was
taught by
Sri. K. Pattabhi Jois in
Mysore,
India.
See a short documentary
about Ashtanga Yoga Paris here.
Linda and Gerald were the first in Paris
to establish an Ashtanga school which offered
a
full program of Mysore style
classes. Linda started teaching traditional
morning Mysore in Paris in 2002 and when
Gerald moved to Paris from India (where
he was one of the first French men to be
a direct student of Sri. K. Pattabhi Jois
with whom he studied 8 years) they established
Ashtanga Yoga Paris together in 2004. They
now offer a complete program of Ashtanga
for all levels from beginners to advanced
and a team of inspiring and skilled teachers
whom they've trained over the years.
We approach
the Ashtanga Yoga practice in a unique
way, paying close attention to alignment
in order to do the postures safely with
a profound inner awareness. This adds
a therapeutic aspect to the yoga where
one can learn to heal themselves; helping
to correct previous injuries, mend emotional
wounds or simply maintain a healthy body
and mind.
This method
of dynamic yoga involves synchronizing
the breath with a progressive series of
postures, a process producing intense
internal heat and a purifying sweat that
detoxifies muscles and organs. The result
is improved circulation, a light and strong
body, and a calm mind. The
Ashtanga Yoga system places equal emphasis
on strength, flexibility, and stamina.
Through regular practice of the physical
postures of Ashtanga Yoga, personal insights
begin to manifest.
We become aware of what we put in our
bodies and how we interact with the world
around us; growing our ability to concentrate
fully and live a healthier, more contented
life. If one dedicates oneself to this
practice it will change
that person's life, and possibly
those close to them!
In addition
to our daily classes we offer an annual
teacher
training,
workshops,
kids
yoga, a
yoga
boutique
, pranayama
and
private
yoga sessions. If you'd like
to take the feel of the studio with you
on the road, our yoga podcasts allow you
to recreate the bubble of peace wherever
life may take you. We are continuing to
add to our library of Pod
Casts to keep your practice
fresh and inspiring even at times when
you are not able to make it to the yoga
studio!
Ashtanga
is the Sanskrit word meaning "eight
limbs" each limb is part of the progressive
path to self-realization. The eight
limbs of ashtanga yoga as described
in the yoga sutras by the sage Patanjali
are:
- Yama: self-restraints
(ahimsa/non-harming, satya/truthfulness,
asteya/non-stealing, brahmacarya/controlling
sexual desire, aparigrahah/greedlessness
or taking only what is necessary)
- Niyama: observances
(sauca/cleanliness or purity, santosha/contentment,
tapas/austerity or self-discipline,
svadhyaya/self-examination, Isvara pranidhana/surrender
or devotion)
- Asana: physical practice of yoga
postures
- Pranayama: breath control exercises
- Pratyahara: control of the senses
- Dharana: concentration
- Dhyana: meditation
- Samadhi: self realization or absorption
Also see our Newsletter Archives for
more essays about yoga and the philosophy
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clicking here . Nice write
up by a French Journalist.
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