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Ashtanga
Yoga is a traditional form of yoga which
was taught by
Sri. K. Pattabhi Jois in
Mysore,
India.
This method of dynamic yoga involves synchronizing
the breath with a progressive series of
postures, a process producing intense
internal heat and a purifying sweat that
detoxifies muscles and organs. The result
is improved circulation, a light and strong
body, and a calm mind. The
Ashtanga Yoga system places equal emphasis
on strength, flexibility, and stamina.
Through regular practice of the physical
postures of Ashtanga Yoga, personal insights
begin to manifest.
We become aware of what we put in our
bodies and how we interact with the world
around us; growing our ability to concentrate
fully. If one dedicates oneself to this
practice it will change
that person's life, and possibily
those close to them!
In addition
to our daily classes we offer an annual
teacher
training,
workshops,
a yoga
boutique
, meditation
and private
yoga sessions. If you'd like
to take the feel of the studio with you
on the road, our yoga podcasts allow you
to recreate the bubble of peace wherever
life may take you. We are continuing to
add to our library of Pod
Casts to keep your practice
fresh and inspiring even at times when
you are not able to make it to the yoga
studio!
Ashtanga
is the Sanskrit word meaning "eight
limbs" each limb is part of the progressive
path to self-realization. The eight
limbs of ashtanga yoga as described
in the yoga sutras by the sage Patanjali
are:
- Yama: self-restraints
(ahimsa/non-harming, satya/truthfulness,
asteya/non-stealing, brahmacarya/controlling
sexual desire, aparigrahah/greedlessness
or taking only what is necessary)
- Niyama: observances
(sauca/cleanliness or purity, santosha/contentment,
tapas/austerity or self-discipline,
svadhyaya/self-examination, isvara pranidhana/surrender
or devotion)
- Asana: physical practice of yoga
postures
- Pranayama: breath control exercises
- Pratyahara: control of the senses
- Dharana: concentration
- Dhyana: meditation
- Samadhi: self realization or absorption
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Français
Ashtanga est une forme traditionnelle
de yoga qui était enseignée
par Sri
K Pattabhi Jois à Mysore
en Inde. Cette méthode de Yoga
dynamique inclus la synchronisation de
la Respiration avec une série de
postures progressives et adaptées.
Un processus qui produit une chaleur interne
intense permettant une purification et
une élimination des toxines des
muscles et des organes. Le résultat
en est une circulation améliorée,
un corps léger et fort et un esprit
calme et en paix. Le système de
l’Ashtanga Yoga porte une attention
équilibrée au développement
de la force, de la souplesse, de l’équilibre
et de la résistance. La pratique
régulière des différentes
postures amène une meilleure conscience
du corps, un équilibre du mental
et développe la concentration.
Si une personne s'investif dans cette
pratique, sa
vie se transformera profondement
et peut être egalement son entourage.
En plus de nos cours journaliers nous
offrons une formation
de professeurs annuelle, des
ateliers,
une boutique
de yoga, de la méditation
et des cours
de yoga privés. Si vous
désirez emporter l’atmosphère
du studio avec vous, nos Pod
Casts
de yoga vous permettent de recréer
notre bulle de paix ou que la vie vous
entraine. Et nous continuerons à
rajouter des podcasts à notre bibliothèque
afin de garder votre pratique fraiche
et inspirée.
Ashtanga est
un mot Sanskrit qui veut dire les huit membres.
Chaque membre est la partie d’une
voie progressive amenant à la réalisation
du soi. Les
8 membres de l’Ashtanga Yoga
décrit dans le Yoga Sutra de Patanjali
sont:
Vous pouvez egalement consulter les archives
de nos bulletins mensuels pour plus d’informations
sur le yoga et les sutras en
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