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Ashtanga Yoga is a traditional form of yoga which was taught by Sri. K. Pattabhi Jois in Mysore, India.  This method of dynamic yoga involves synchronizing the breath with a progressive series of postures, a process producing intense internal heat and a purifying sweat that detoxifies muscles and organs. The result is improved circulation, a light and strong body, and a calm mind.  The Ashtanga Yoga system places equal emphasis on strength, flexibility, and stamina.  Through regular practice of the physical postures of Ashtanga Yoga, personal insights begin to manifest.  We become aware of what we put in our bodies and how we interact with the world around us; growing our ability to concentrate fully. If one dedicates oneself to this practice it will change that person's life, and possibily those close to them!

 

In addition to our daily classes we offer an annual teacher training, workshops, a yoga boutique , meditation and private yoga sessions. If you'd like to take the feel of the studio with you on the road, our yoga podcasts allow you to recreate the bubble of peace wherever life may take you. We are continuing to add to our library of Pod Casts to keep your practice fresh and inspiring even at times when you are not able to make it to the yoga studio!

 

Ashtanga is the Sanskrit word meaning "eight limbs" each limb is part of the progressive path to self-realization.  The eight limbs of ashtanga yoga as described in the yoga sutras by the sage Patanjali are:

• Yama: self-restraints
  (ahimsa/non-harming, satya/truthfulness, asteya/non-stealing, brahmacarya/controlling sexual desire, aparigrahah/greedlessness or taking only what is necessary)
• Niyama: observances
  (sauca/cleanliness or purity, santosha/contentment, tapas/austerity or self-discipline, svadhyaya/self-examination, isvara pranidhana/surrender or devotion)
• Asana: physical practice of yoga postures
• Pranayama: breath control exercises
• Pratyahara: control of the senses
• Dharana: concentration
• Dhyana: meditation
• Samadhi: self realization or absorption

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Français
Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga qui était enseignée par Sri K Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Cette méthode de Yoga dynamique inclus la synchronisation de la Respiration avec une série de postures progressives et adaptées. Un processus qui produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. Le résultat en est une circulation améliorée, un corps léger et fort et un esprit calme et en paix. Le système de l’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration. Si une personne s'investif dans cette pratique, sa vie se transformera profondement et peut être egalement son entourage.

En plus de nos cours journaliers nous offrons une formation de professeurs annuelle, des ateliers, une boutique de yoga, de la méditation et des cours de yoga privés. Si vous désirez emporter l’atmosphère du studio avec vous, nos Pod Casts de yoga vous permettent de recréer notre bulle de paix ou que la vie vous entraine. Et nous continuerons à rajouter des podcasts à notre bibliothèque afin de garder votre pratique fraiche et inspirée.