Centered Yoga Workshop avec Paul Dallaghan

<< Tous les événements

Centered Yoga Workshop
Stage avec Paul Dallaghan
7 & 8 avril 2018

S’enraciner, se recentrer, construire la force, ouvrir son cœur
à travers des méthodes de Pranayama, Méditation, Asana dynamique & sessions restoratives,
et discussion autour du Yoga avec Questions/Réponses



Ce stage sera en anglais / This workshop will be in English

Plus d’informations / More information



PROGRAMME

SAMEDI 7 AVRIL

7h30 – 8h20 L’Esprit et le Cœur : Méditation – techniques de contemplation, mantra, pranava et conscience intérieure

8:20 – 10:20 La respiration : pratique du Pranayama avec les kriyas – Souligner plusieurs points clés et construire sa pratique.
10 min : déjeuner et pause (en silence)

10:30 – 12:30 Le corps : Vinyasa Dynamique – Force et Équilibre
Commencer en échauffant le corps à travers la préparation des asanas pour ensuite aller du global au détail à travers les différents asanas, afin de gagner en ancrage et en équilibre. Pour ceux qui connaissent l’Ashtanga Vinyasa, il y aura une similitude avec un mélange de la première et de la troisième série.

14:00 – 15:30 Échange & Questions/Réponses  – toutes les questions sont les bienvenues durant la discussion.

15:30 – 16:00 Le corps : Restorative asanas

16:00 – 16:30 La Respiration & l’Esprit : Pranayama et méditation de fin


DIMANCHE 8 AVRIL

7h30 – 8h20 L’Esprit et le Cœur : Méditation – techniques de contemplation, mantra, pranava et conscience intérieure

8:20 – 10:20 La respiration : pratique du Pranayama avec les kriyas – Aller de l’avant, contrôle de sa pratique individuelle et kumbhakas.
10 min : déjeuner et pause (en silence)

10:30 – 12:30 Le corps : Vinyasa Dynamique – Ouverture de hanches et du coeur
Dans la pratique, nous échaufferons le corps à travers la préparation des asanas afin d’enchaîner les différents asanas basés sur le bassin et l’ouverture des hanches, ainsi que des flexions arrières pour l’ouverture du cœur. Pour ceux qui connaissent l’Ashtanga Vinyasa, il y aura une similitude avec un mélange de la première et de la deuxième série.

14:00 – 15:30 Échange & Questions/Réponses  – toutes les questions sont les bienvenues durant la discussion.

15:30 – 16:00 Le corps : Restorative asanas

16:00 – 16:30 La Respiration & l’Esprit : Pranayama et méditation de fin


 
OPTIONS DE PRIX

Inscription à l’avance (avant le 1er janvier 2018)
Le stage en entier 240€, Session du matin 90€, Session de l’après-midi 45€


Inscription normale (après le 1er janvier 2018)
Le stage en entier 255€, Session du matin 95€, Session de l’après-midi 50€


 

S’INSCRIRE

Inscription habituelle : envoyez-nous la fiche d’inscription remplie et signée, accompagnée d’un acompte de 50%
Envoi par courrier postal, e-mail, ou sur place lors d’un cours.
Paiement par chèque, espèces ou virement.
Télécharger la fiche d’inscription

 

Inscription en ligne : uniquement disponible pour l’inscription à la totalité du stage.
Paiement sécurisé par carte bancaire


 

LIEU

Ashtanga Yoga Paris
Salle : Patanjali
Voir sur une carte






À PROPOS

Déroulement des asanas à travers la méthode Ashtanga Vinyasa Yoga

La popularité du yoga nous révèle aujourd’hui qu’elle est basée sur la pratique des asanas (postures physiques) et la recherche de ses sensations.
Le but ici est de comprendre comment vous pratiquez les asanas et comment vous pouvez approfondir votre pratique grâce à une meilleure prise de conscience de vos mouvements et à leurs répétitions.
Les asanas sont également une partie intégrante du processus méditatif, alors qu’ils sont souvent considérés de manière injustifiée comme des mouvements physiques n’ayant rien à voir avec l’Esprit.
Évidemment, les asanas restent des postures physiques mais l’objectif est d’harmoniser le corps, c’est l’essence même de la pratique. La pratique posturale de l’Ashtanga, ainsi que le contrôle du souffle peuvent vous faire progresser sur ce chemin. Nous souhaitons ici mettre en lumière leurs valeurs et leurs bienfaits au-delà de la simple répétition des mouvements.


Paul pratique l’Ashtanga Vinyasa Yoga depuis de nombreuses années. Il est un yogi internationalement connu et reconnu, scientifique et professeur ayant 30 ans d'expérience dans la pratique et l'étude du yoga, du souffle et des techniques de méditation, tout en étant un père heureux de deux fils. 

Il a été témoin de sa propre évolution à travers de nombreuses techniques et des années de pratique, en observant comment elles évoluent au fur et à mesure que l'élève se développe avec le temps. Son avancé sur le chemin du yoga provient d'une combinaison de pratiques intenses, d'expériences méditatives, de retraites silencieuses et de pèlerinages en Inde, au Tibet et en Thaïlande. 
Il a eu la chance de passer de nombreuses et riches années avec son principal enseignant de pranayama et de méditation, Sri O.P. Tiwari, ce qui lui permet de transmettre ces enseignements et la tradition de Kuvalayananda. Il a fait partie des pèlerins ayant vécu à Mysore avec Pattabhi Jois dans ses vieux jours d'Ashtanga Vinyasa. Il a été certifié par lui, avec une expertise dans l’Asana. 

Vivant en Thaïlande pendant de nombreuses années, Paul s’est impliqué également dans la culture et les pratiques bouddhistes. Il a fait de nombreuses retraites dans des monastères forestiers qui se sont révélées bénéfique pour ses pratiques yogiques.

Il est très intéressé par le voyage intérieur du yoga et continue d'étudier, pas seulement les pratiques et leurs textes traditionnels, mais aussi ce que la science moderne en éclaire. À cette fin, il a été accepté dans l'un des meilleurs programmes de doctorat aux États-Unis, à Emory University (Atlanta), pour mener des recherches scientifiques sur le yoga et ses effets. Il est toujours un étudiant dans l’âme et aime partager et apprendre. Dans ce sens, son intérêt réside dans l'équilibre, que Paul qualifie de «centré» et où il espère contribuer, grâce à ses recherches universitaires, à ce qui est le bel héritage actuel du yoga et de ses pratiques : la vie interne, l'espace intérieur, la joie pure, sukha, le recentrage. 
Il a dirigé des ateliers et des formations dans le monde entier et a fondé le centre de retraite « Samahita » en Thaïlande, afin d’enseigner aux étudiants de tous horizons et de tous niveaux dans le Yoga « centré » comme une méthode ouverte pour encourager la conscience intérieure. Il croit en la mission de répandre la santé et le bien-être grâce à une participation engagée dans les pratiques et que les domaines du yoga et de la méditation sont des techniques non séparées, communément unies sur le chemin interne d'un cœur ouvert et d'une sincère auto-évaluation.

La croissance et la pratique spirituelles impliquent un large éventail d'approches incluant la condition physique du corps, la culture de l’asana et la neurophysiologie, le pranayama comme clés des techniques internes et méditatives de nombreuses formes pour améliorer davantage l'expérience intérieure. La musique, la luminosité, le plaisir, la danse, le partage et la compassion, et une approche durable de ce monde font partie intégrante de ce processus. Cette focalisation et cette ouverture font partie intégrante du « Centered Yoga ».